驚蟄節氣養生防病篇 注意保胃護腸防過敏

驚蟄是一年中的第三個節氣。 到了驚蟄節氣， 天氣轉暖、春雷初響。 這個時節是疾病的高發時節， 要注意預防疾病， 那麼驚蟄節氣要預防哪些疾病呢?該如何預防呢?下面就跟小編一起來看看。

1、注意保胃護腸

“驚蟄春雷驚百蟲。 ”驚蟄過後， 萬物復蘇， 春暖花開， 同時也是各種病毒和細菌活躍的季節。 人們更應該注意保“胃”護“腸”， 預防腸胃疾病。 最好不要吃過夜的食物， 如果有過夜的食物， 應熱透才吃。 家裡應該備一些腸胃疾病的藥物。

2、防流行性疾病

驚蟄過後， 也是流行性疾病多發的季節， 如流感、流腦、水痘、帶狀皰疹、甲型肝炎等。 這時候， 最好飲食有度， 注意家庭、個人衛生， 勤洗手、多開窗。 體弱多病者， 特別是小孩， 最好不要到人多的地方去。

3、踏青防過敏

如果要去郊遊踏青的話， 要注意預防花粉過敏， 容易花粉過敏的人， 最好能瞭解自己對什麼花過敏， 主動避開過敏原。

4、感冒易發多

驚蟄到， “春雷響， 萬物長”， 這時候， 氣溫回升較快， 春意漸濃， 但仍然時不時有冷空氣南下， 可能會出現“倒春寒”。 因此， 這時節， 人們更要注意保暖， 根據天氣變化，

5、“倒春寒”防關節炎

膝關節骨性關節炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經絡， 使氣血運行不暢所致， 如果出現“倒春寒”， 有膝關節炎的人感覺酸痛更明顯， 這類人平時可以帶護膝， 或用艾條熏膝關節。