女人身體虛弱吃什麼調理呢

女人身體虛弱的原因有很多， 有的人是因為貧血， 有的人是飲食生活不規律， 還有的人從出生起就體弱多病。 儘管原因有很多， 但是身體還是可以調理過來的， 不過不是一下子， 這需要慢慢地進行食療藥補。 那麼， 女人吃身體虛弱吃什麼調理呢？下面就為大家介紹幾種養生的食物， 希望對大家有幫助！

1.雞湯 喝熱雞湯， 例如烏雞或火雞。 熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補品， 它不僅能補充必須的蛋白質和營養物質， 它還易於消化吸收， 並能促進肌體的免疫力， 加快恢復體力， 補充體能所需。

2.蘿蔔姜棗湯 白蘿蔔 1個， 薑1塊， 紅棗3枚， 蜂蜜30克。 將白蘿蔔、薑分別洗淨， 晾乾， 切成薄片待用。 取白蘿蔔 5片， 薑3片， 紅棗3枚， 置鍋內， 加水1碗， 煮沸20分鐘， 去渣留湯。 最後加入蜂蜜， 再煮1沸即可。 趁熱代茶頻飲。 功效辛溫解表， 止咳化痰， 調養代謝。 適用於人體因體弱偏寒而帶來零碎病症等。

3.蔥白香菜湯 蔥白、香萊各15克。 將上2味洗淨， 加水煎沸為湯， 趁熱頓服。 功效解表散寒。 適用於體弱潮寒等症。

4.蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻後， 用白開水送服， 每次一湯匙， 每天4至6次， 對治療體虛厭食有佳效。

5.香油拌蛋 將一兩香油加熱後打入一鮮雞蛋， 再沖進沸水攪勻， 然後趁熱喝下， 早晚各服一次， 2至3天便可對體內新陳代謝紊亂起效。

6.可以多吃一些清涼類水果， 例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等， 另外， 不太進食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。 它們富含維生素C和A， 對體內不舒暢， 消化不順暢有較好的效果。

綜上所述， 大家都知道女人身體虛弱吃什麼調理了。 女人最重要的就是補血， 如果身體因失血而愈加虛弱，