春天老人春遊要注意些什麼？

春遊的時間選擇要得當。

初春的溫暖之後， 還有倒春寒， 因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。

外出時要備足衣服。

衣著應寬鬆合體， 以免影響身手靈活和血液迴圈。 休息時要及時加穿衣服， 防止著涼感冒。 鞋襪大小要合適， 鞋帶不宜系得過緊， 以免引起腳趾擠壓傷和腳底麻木酸痛。

應量力而行。

患有高血壓、心臟病的人， 不宜爬山越嶺， 長途跋涉， 以平坦的海邊、湖濱或風景秀麗的公園為宜。

加強自我保健。

高齡老人外出春遊， 應帶手杖， 最好有家人陪伴以免發生意外。 身體健康、年齡不大的老人如果騎車春遊，

飲食應有節制並注意飲食衛生。

如果對各地美味佳餚、風味小吃來者不拒， 勢必會加重胃腸負擔， 嚴重者出現腹痛、腹脹等症狀。 在就餐時還應注意飲食衛生， 不吃不清潔和可能被污染的食物和水果， 防止病從口入。

總之， 由於老年人身體漸衰， 反應遲鈍， 舉止欠靈活， 行動宜謹慎小心， 坐車、乘船、登山均需精心安排。 遊覽時要選擇平坦大道走， 儘量避免走崎嶇小路， 且腳步要均勻， 不可時快時慢， 落地重心要穩， 以防跌傷。