通過食補更能呵護肌膚 女性吃什麼皮膚能更好呢

根據長期研究發現， 食物裡面的營養吃多了將會讓你變得更加迷人了， 而有一些營養素需要過一段時間才可發揮作用， 作為女性更需要注重如何護膚， 那麼吃什麼皮膚好呢？下面小編就來告訴大家女性吃什麼好。

1、奇異果吃多了可以讓你年輕態
如果你不想要讓歲月洗禮自己， 想要讓自己跟明星一樣美麗， 那麼就來多吃奇異果， 也就是獼猴桃吧。 裡面有大量的維生素C， 可有效的加強我們的身體內的膠原蛋白， 避免自己衰老加速， 讓自己的肌膚更有彈性、更加緊致， 不論歲月多麼摧殘你你依舊火辣。
2、多吃點雞蛋健康美甲效果好
想要讓指甲更加的強壯、健康、有光澤， 建議每天保證吃一個雞蛋， 雞蛋裡面的維生素H很多很多， 這是讓你的指甲變得堅硬的基礎。

3、蘋果帶給你了迷人微笑
如果你可以堅持每天一個蘋果， 那麼牙科醫生將會遠離你喲， 是我們牙齒變白的最佳選擇， 這種脆脆的水果可以讓你把任何牙漬清除掉的， 讓你燦爛般的微笑吧。
4、南瓜子可解決痘痘
南瓜子裡面有一種鋅元素， 可解決你的青春痘問題， 長痘痘的都是因為自己的身體內長期缺乏一種鋅元素， 如果每天吃點南瓜子就可解決了。

5、菠菜讓讓你的秋波更有魅力
菠菜裡面有很多的黃體素， 這是保護我們眼睛的關鍵喲， 所以每天來一點菠菜， 可讓我們補充黃體素， 讓你的眼睛放電更厲害了。
6、西洋菜避免臉部水腫
現代人吃東西味道重、而且還會因為熬夜等問題導致了眼睛腫， 我們如果每天都可以來點西芹菜， 那麼將會帶來不錯的抗氧化效果， 避免發炎、更好的縮小毛孔， 讓你每天都能夠容光散發喲。

7、綠豆讓你的頭髮更黑
綠豆裡面有很多的矽， 如果你每天都能補充綠豆， 你會發現自己的頭髮會變得堅韌、濃密， 而且綠豆還是低熱量的零食喲。
8、亞麻籽讓你的皮膚不再乾燥
亞麻籽絕對是我們解決肌膚乾燥的有力武器呢， 可很好的滋潤肌膚， 保持肌膚的柔軟、光滑。