益生菌或可幫高脂飲食者減肥嗎

益生菌我們都很熟悉了吧， 現在的社會中肥胖不單單是一個名詞， 已經是困擾整個社會的弊病， 那麼有些人就會用益生菌來幫助高脂飲食者減肥， 益生菌對於一些肥胖的人來說， 是一個很好的選擇， 那麼今天小編就和大家說一下到底可不可以幫助高脂飲食者這個忙呢？它的原理又是如何的呢？

益生菌可有效改善高脂飲食造成的肥胖。 益生菌改善代謝綜合征的機理， 為代謝綜合征人群開展益生菌的臨床干預提供了理論依據。

3組食用高脂飼料的小鼠分別灌胃一株副乾酪乳桿菌、一株鼠李糖乳桿菌和一株動物雙歧桿菌， 發現這些益生菌可改善高脂飲食誘導的代謝綜合征各種症狀（肥胖、胰島素抵抗和脂肪肝）， 並改變小鼠的腸道菌群結構， 降低了與疾病指標呈正相關的細菌數， 升高了與疾病指標負相關的細菌數， 表明益生菌可能是通過調節菌群結構來改善高脂飲食誘導的代謝綜合征。

與疾病指標負相關的15種細菌類群中， 很多是能夠產生短鏈脂肪酸、保護腸屏障或抗炎的有益菌， 其中13種細菌的數量因益生菌得以提高。 在與疾病指標正相關的34種細菌類群中， 很多是機會致病菌或者具有促炎作用的潛在有害菌， 其中26種細菌的數量因益生菌得以降低。 這些關鍵功能細菌的改變可能介導了益生菌對宿主健康的有益作用。

上述3株益生菌對代謝綜合征不同症狀的改善效果具有菌株特異性， 即兩株乳桿菌益生菌特異性地提高了腸道中乙酸的含量， 而一株雙歧桿菌特異性地降低了腸道菌群產生的進入宿主循環系統的抗原量以及肝臟和脂肪組織炎症因數TNF-α的表達。

其實高脂飲食者肥胖也不是必然的， 平時就應該多注意鍛煉， 還要多吃青菜和水果， 不應該總吃高脂產品， 當我們身上的肉無限制增長的時候就是後悔的時候， 所以， 改變自己的壞毛病， 才能夠減肥。