7大不良生活方式 最毀OL健康

可以說， 白領的生活方式是很不健康的。 極度缺乏體育鍛煉， 有病也不儘快就醫， 平時從不主動體檢， 不吃早餐... ...看看到底有哪些危害健康的生活方式吧!

危險方式1：極度缺乏體育鍛煉

在932名被調查者中， 只有96人每週都固定時間鍛煉， 68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。 這極易造成疲勞、昏眩等現象， 引發肥胖和心腦血管疾病。

危險方式2：有病不求醫

調查顯示， 將近一半的人在有病時自己買藥解決，

許多上班一族的疾病被拖延， 錯過了最佳的治療時間， 一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3：上班族缺乏主動體檢

據調查顯示， 上班族932人中， 有219人從來不體檢。 並且如今很多白領朋友對“體檢”有著恐懼症， 總是不願意面對公司提供的體檢“福利”。 這就是上班族們的“體檢恐懼症”。 長期生活在不良飲食， 作息習慣下， 越來越多的白領們出現亞健康症狀， 倘若還不及時體檢找出身體中存在的隱患， 到時候一旦病情嚴重後悔都來不及。

危險方式4：白領常不吃早餐

隨著工作節奏加快， 吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。 被調查者中， 只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。 不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5：上班時常坐不動

被調查者中， 有542人的工作習慣是一旦坐下來， 除非上廁所， 就輕易不站起來。 久坐， 不利於血液迴圈， 會引發很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長久固定，

危險方式6：與家人缺少交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流， 即使家人主動關心， 32%的人也常抱以應付的態度。 在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下， 辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式7：長時間處在空調環境中

在上班時， 超過7成的人一年四季除了外出辦事外， 幾乎常年窩在空調房中。 “溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降。