男女這事不重視當心英年早逝
早亡存在多種原因, 吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素早為人知, 並引起足夠重視。 但美國《醫藥日報》7月1日載文, 刊出5個易被忽視的早亡原因, 更應該值得關注。
1.愛看電視。 看電視會導致久坐, 久坐的生活方式會折壽。 美國內華達大學公共衛生學院科學家對13284名畢業生進行平均為期8.2年的跟蹤調查發現, 與每天看電視1小時或更少的參試者相比, 每天看電視至少3小時的參試者早亡風險增加兩倍。
2.感覺孤獨。 美國科學促進會芝加哥年會上公佈的芝加哥大學一項涉及2000多名50歲以上參試者的新研究發現, 極度孤獨會增加過早死亡危險。 感到孤獨的老人更難緩解壓力和恢復積極的生活態度。 孤獨也會導致高血壓, 增加應激激素皮質醇水準, 干擾正常睡眠。 新研究負責人約翰·卡約伯博士表示, 總體而言, 孤獨老人早亡風險會增加14%。
3.過早退休。 工作狂壓力雖大,
4.空氣污染。 室內及室外空氣污染是容易被忽視的又一大常見早亡原因。 世界衛生組織(WHO)表示, 空氣污染是全球最大的環境健康風險。 過多置身空氣污染環境會增加中風、缺血性心臟病、急性呼吸道感染、慢阻肺(COPD)及某些癌症的風險。 WHO資料顯示, 2012年有700萬死亡病例(占死亡人數的1/8)與空氣污染有關。
5.刷牙不勤。 瑞典科學家完成的一項為期24年涉及1390名參試者的研究發現,