老年人骨折了吃什麼恢復快，對老人多一些關心

老年人骨質疏鬆， 骨頭是很脆弱的， 很容易出現骨折， 出現骨折後家人要給與患者充分的關心， 特別是在飲食上要多給老年人提供一些恢復身體的食物， 特別是多喝排骨湯。

1、骨折後初期， 兩周以內， 這時候傷處疼痛期還沒過去， 患者的胃口一般很差， 所以這時候適合吃些清淡開胃， 好消化的食品。 多吃些清蒸， 或者燉煮的食物， 如， 魚湯， 果汁， 新鮮的蔬菜等。

2、接下來， 兩周過後， 四周以內，

傷者的疼痛感漸漸好轉， 食欲和胃腸功能也開始恢復了， 這時候可以適當吃些高營養的食物了， 如骨頭湯， 魚類， 蛋類， 動物肝臟等營養豐富的食物。 也要多吃些含維生素C豐富的蔬菜水果等， 這些食物都有利於傷口的癒合。

3、一個月以後， 飲食上基本沒有什麼特殊的禁忌了，

可以食用富含高營養的， 富含鈣質， 磷、鐵質的食物。 像老母雞湯， 羊骨湯、豬骨湯都是骨折病人最好的營養品。 如果沒有其它病症， 還可以適當飲些藥酒促進痊癒。

4、給大家介紹幾款效果較好的食療方：用枸杞、薏米、骨碎補， 續斷， 適量放在一起熬粥。 用當歸和新鮮的豬排慢慢熬煮燉湯， 也可以用三七， 當歸適量燉肉鴿， 這些食物對老人的骨折癒合有很好的效果。

溫馨提示：老年人隨著年齡的增長， 骨質疏鬆， 骨頭變得脆而硬， 反應能力差， 特別容易發生骨折。 發生骨折後， 應該科學地區關心照顧老人，