孕婦可以游泳嗎五個月

一望大家都覺得孕婦懷孕後就不可以隨便進行運動， 平時應該靜坐。 但實際上如果孕婦長時間不運動， 反而會降低整體的免疫能力， 影響到腹中孩子們的健康狀況。 而對於運動的選擇也有一定的要求， 儘量選擇幅度不大的種類。 那麼對於游泳來說， 是否適合懷孕五個月的孕婦們進行呢？

1、醫生表示， 游泳能促進孕婦的血液迴圈， 緩解孕期常有的腰背痛症狀， 孕婦在水中體位的變化， 有利於糾正胎位， 促進順產;增加肺活量， 並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力， 縮短產程;可改善情緒， 減輕妊娠反應， 減少孕期頭痛， 對胎兒神經系統的發育也有良好的影響， 是一種適合孕婦進行的運動。

2、並且從長遠來看， 經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型， 尤其對分娩後的體型恢復大有好處。 想要產後快速恢復身材的孕媽咪可得趕緊嘗試一下。 從時間段來說， 除了懷孕的前3個月不宜游泳外， 其他時間都可適度游泳。 最佳的游泳時間在5-7個月， 因為胎兒這時候已經穩定， 各器官生長到位， 生理功能開始發揮作用。 孕晚期， 為避免羊水早破和感染， 最好停止游泳運動。 游泳是比較適合孕婦的運動之一， 不過孕婦游泳的時候還是應該做好防護措施，

3、準備一雙防滑拖鞋。 只要是離開水， 無論是在入水前還是出水後， 都應該穿著防滑拖鞋， 以免不慎滑倒。 最好選擇室外泳池。 一些泳池是採用氯氣進行消毒過濾， 氯氣會使孕婦的呼吸系統產生不適，