孩子便秘怎麼辦？有什麼食療可以治便秘？

很多寶寶在沒添加輔食前， 有著正常的排便習慣。 然而， 隨著月齡的增長， 由於吃得食物越來越豐富， 所以排便也變得不規律了， 經常會便秘， 這就影響寶寶繼續添加輔食， 結果弄得媽媽手足無措。 寶寶便秘怎麼辦？有什麼食療可以治療便秘呢？

寶寶便秘吃什麼？

1、鼓勵孩子多喝水。 不一定在渴的時候喝， 平時經常喝， 一次也不要喝很多。 尤其天氣熱的情況下更要多喝水， 喝涼白開水更好， 不要喝含糖多的飲料， 絕不能以果汁替代飲水。 多喝水的同時要觀察尿量， 白天八九次尿量就可以， 如果運動量大出汗很多更要增加飲水量。

2、鼓勵孩子多吃菜， 蔬菜纖維應多一些， 做包子、餃子時盡可能多放一些菜， 飯菜也可以硬一些， 這樣對孩子排便有非常大的幫助。

3、要養成讓孩子定時排便的習慣。

我們下面來看看有什麼食療方可以治療便秘吧！

1、牛奶玉米粥

原料：牛奶250克， 玉米粉50克， 鮮奶油10克， 黃油5克， 精鹽2克， 肉豆蔻少許。

做法：將牛奶倒入鍋內， 加入精鹽和碎肉豆蔻， 用文火煮開， 撒入玉米粉， 用文火再煮3-5分鐘， 並用勺不斷攪和， 直至變稠。 將粥倒入碗內， 加入黃油和鮮奶油， 攪勻， 晾涼後餵食。

2、玉米汁

材料：新鮮玉米1個。

做法：將玉米煮熟， 晾涼後把玉米粒掰到碗裡；將玉米粒和溫開水以1∶1的比例放到榨汁機裡榨汁， 然後直接飲用。

3、白 薯 汁

制法：白薯適量。

功能：和胃健脾， 通腑潤腸。 本膳用白薯， 又稱甘薯， 含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等， 是老少皆宜的健身長壽食品。 甘薯中還含有大量的纖維素， 能防治便秘。 此汁適用于小兒長期便秘者。

4、豬肺粥

材料：豬肺100克， 大米50克， 調味品適量。

做法：將豬肺洗淨， 加清水適量煮至豬肺七成熟時， 取出切丁， 將大米淘淨， 加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥， 待熟後， 調入蔥、薑、椒、鹽、料酒等， 再煮一二沸即成， 每日1劑。

營養：可健肺補肺。 適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

5、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克， 大米50克， 白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇淨，

營養：可養血潤燥。 適用於熱結便秘。