凍瘡的防治與冬保三暖

【凍瘡的防治】

入冬以後， 天氣寒冷， 不少人往往生凍瘡。 凍瘡常常發生在手、腳、耳等部位， 一般只有紅、腫、痛的症狀， 嚴重的可能起水泡， 甚至潰爛。

凍瘡預防應從秋末冬初開始， 容易發生的部位要提早保暖， 可在皮膚上塗些油脂， 以減少皮膚的散熱;要增加手腳的活動量， 加速血液迴圈， 鞋子穿得不宜過緊。 平時可用冷水洗臉、洗手、洗腳， 以增強這些部位的的抗寒能力。

若已發生凍瘡， 您不妨多按摩手腳以促進血液迴圈， 特別是毛細血管內的迴圈， 使血不淤滯， 從而加速痊癒。 如手部按摩：兩手合掌、反復搓摩，

此外， 您還可以用食物外敷法：生薑15 克， 辣椒15克， 白蘿蔔30 克， 水煎， 洗患處;或加蓖麻子仁數粒， 一同搗爛外敷更好。 若是凍瘡潰爛， 可用雞蛋黃油外塗， 每日2-3次。

【東保三暖】

一、頭暖 頭部暴露受寒冷刺激， 血管會收縮， 頭部肌肉會緊張， 易引起頭痛、感冒， 甚至會造成胃腸不適等。

二、背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟， 危害健康。 除了引起腰酸背痛外， 背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟， 促發各種不適。

三、腳暖 一旦腳部受寒， 可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，