維密超模減肥法大公開 天使與魔鬼的塑身秘笈

米蘭達·可兒（Miranda Kerr）

做為維密中最受矚目的辣媽可兒， 她的一言一行和穿衣搭配都是女生們模仿的對象， 特別是她那凹凸有致的曼妙曲線，

其實這都是因為可人平時很注重飲食， 她會精准的控制肉類攝取量， 但是也會均衡的攝入一些新鮮果蔬， 對於她而言， 內調與外養， 健康的減肥瘦身才是最關鍵的。

羅茜·漢丁頓·惠特莉（Rosie Huntington-Whiteley）

對於這位吃貨超模來說， 愉快的吃著享瘦才是她的最的終極秘笈，

由於羅茜喜歡吃， 所以她有自己的一套吃瘦法， 她認為吃東西的時候要集中精神， 慢慢的咀嚼， 在你品嘗美味的時候， 充分快速的刺激飽腹中樞， 這樣是可以有效防止飲食過渡的， 而且充足的補充水分， 是加速排毒與消除水腫的最佳方法， 這個方法比較適合吃貨MM們借鑒哦！

阿德里亞娜·利馬（Adriana Lima）

這位美女的減肥塑身法是在段期間內開啟高效瘦身的模式， 讓自己迅速的變身天使， 在平日裡阿德里亞娜比較注重高蛋白低脂肪的攝取， 為自己提高強大的健康後盾， 而在走秀前的一段時間， 它還會補充一些鐵質、維生素等物質， 這也是營養均衡的一個不錯方法哦！

卡莉·克勞斯（Karlie Kloss）

對於愛吃巧克力的卡莉來說， 減肥塑身似乎也是一件輕而易舉的事情， 她的自我減肥塑身法是每天保證充足的8小時睡眠， 在晚間11點-12點之前睡， 利於體內毒素的排除， 並且早餐是一定不可以少的， 一般攝取一份營養健康的早餐， 吃到8成飽的時候停下， 可以把一天中高熱量的食物都放在早餐中， 這樣可以滿足一天的營養需求， 更為之後的兩餐打了一個很好的基礎。