女人來例假可以泡腳嗎

很多女性因為體寒都會在冬季的時候用熱水泡腳， 有的時候還會在熱水中加入一些生姜， 這樣不僅能夠促進血液循環還能夠驅寒。 女人來例假可以泡腳嗎？女性在月經期的時候是可以泡腳的， 月經期泡腳能夠緩解痛經還能夠穩定情緒， 幫助女性改善睡眠質量， 一起來了解下月經期泡腳有哪些好處吧。

一、女性來月經可以泡腳嗎

1、可以泡腳

女人來月經能泡腳， 不會危害女性健康， 反而會給女性朋友帶來不少的好處。 好處一， 在經期泡腳， 能促進血液循環， 從而改善四肢冰涼、畏寒怕冷的癥狀， 這樣的話， 因為體寒或者腹部受寒導致的痛經癥狀就會有所緩解。 好處二， 在經期泡腳， 可以提高睡眠質量， 因為很多女性朋友到了經期之后， 情緒不怎么穩定， 易激動， 所以會對睡眠有所影響。 泡腳能安撫情緒、緩解疲勞， 從而起到提高睡眠質量、改善睡眠的作用。

好處三， 在經期泡腳， 可以起到溫腎助陽的效果， 從而達到補腎的目的。

2、注意事項

在經期泡腳需要注意的事項如下：第一， 不要亂用中藥材泡腳， 比如經血量比較多的女性朋友， 不建議使用活血化瘀的中藥來泡腳， 以免增加經血量， 從而出現貧血的情況。 第二， 腳上有傷口時不建議泡腳， 以免造成傷口感染。 第三， 每次泡腳的時間不能太長， 也不能太短， 一般建議二十分左右即可。 第四， 建議在晚上九點泡腳， 此時是補腎的最佳時間。 第五， 要控制好泡腳水的水溫， 不能太燙， 以免引起不適癥狀。

二、來月經泡腳有什么好處

1、緩解痛經

很多女性朋友都有痛經的癥狀， 只是程度不一樣的而已， 導致痛經的原因有很多， 排除婦科方面的問題以外， 還和體質有關， 比如體質偏寒的女性， 經血容易凝滯， 從而出現血塊、痛經等癥狀。 通過泡腳， 可以促進血液循環， 溫暖身體， 從而起到緩解痛經的效果。

2、消除疲勞

經期的時候， 女性朋友容易出現疲勞的情況， 除了生理方面的原因以外，

還和經血的流失有關， 建議在經期泡腳， 能促進血液循環， 不僅能讓身體各個部位都能得到充足的血液供應， 還能促進體內廢氣的排出， 以達到消除疲勞的作用。

3、改善睡眠

一些女性朋友在經期時， 睡眠質量不佳， 導致睡眠質量不佳的原因有很多，

比如痛經、畏寒怕冷、情緒不佳等， 建議泡腳， 可以促進血液循環， 不僅能緩解痛經癥狀， 還能溫暖身體， 從而幫助女性朋友入睡。 而且在泡腳的過程中， 可以緩解疲勞， 讓人變得輕松， 可以起到安撫情緒的作用， 這也可以起到改善睡眠的作用。

4、溫腎助陽

一些女性朋友存在腎虛的癥狀， 尤其是到了經期， 腎虛的癥狀會愈發嚴重， 不妨在經期泡腳， 可以起到溫腎助陽的效果， 從而改善腎虛的癥狀。