打呼嚕怎么治療

我是個男生， 今年25.晚上睡覺時打鼾， 吵到宿舍的人， 不枕枕頭， 側著睡， 我都試了， 還是沒用。 想問問晚上打鼾怎么辦？

打鼾(醫學術語為鼾癥、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合癥)是一種普遍存在的睡眠現象， 目前大多數人認為這是司空見慣的， 而不以為然， 還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。 其實打呼嚕是健康的大敵， 由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停， 造成大腦、血液嚴重缺氧， 形成低血氧癥， 而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。 夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死.

目前國內外能治療打呼嚕的藥物有不少，

乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝， 具有一定功效， 服藥期間可以一定程度緩解， 但不能治愈。

預防

1.增強體育鍛煉， 保持良好的生活習慣。 2.避免煙酒嗜好， 因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重， 飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。 尤其是睡前飲酒。 3.對于肥胖者， 要積極減輕體重， 加強運動。 我們的經驗是減輕體重的5%--10%以上。 4.鼾癥病人多有血氧含量下降， 故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高， 心臟負擔加重， 容易導致心腦血管疾病的發生， 所以要重視血壓的監測， 按時服用降壓藥物。 5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物， 以免加重對呼吸中樞調節的抑制。 6.采取側臥位睡眠姿勢， 尤以右側臥位為宜， 避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，

加重上氣道堵塞。 可在睡眠時背部褙一個小皮球， 有助于強制性保持側臥位睡眠。 7.手術后的患者要以軟食為主， 勿食過燙的食物。 避免劇烈活動。

打鼾的偏方

1.花椒 花椒5-10粒， 睡前用開水泡一杯水， 待水涼后服下(花椒不服下)， 連服5天， 可治療打鼾。 2.漱口液 只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。 這種漱口液中含有一種樹脂油， 能提高咽喉部黏膜的血液供應， 使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態， 軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動， 鼾聲也就減弱、停止。 3.鄂托法 找口腔醫生造一個鄂托， 每天晚上戴在口腔里， 可以托住下垂的軟腭， 抵住舌頭使之不致壓縮， 達到預防打鼾的作用。

4、玻璃球法 把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內， 要使它能左右滑動。 打鼾者一般在側臥或俯臥時是不打鼾的， 當打鼾者要轉身仰臥時， 就會壓著后背的玻璃球， 從而立即轉身側臥或俯臥， 這樣， 鼾聲就不會出現或明顯的減輕。 或在睡衣后背正中縫一個小口袋， 里面放一個兒童最小號的皮球或網球， 這樣可以使打鼾者不致仰臥， 也能大大減輕鼾聲。

意見建議：鄭重提醒， 因不能面診患者， 無法全面了解病情， 以上建議僅供參考， 具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行!