女人腿不直可以怎麼矯正？

許多女性朋友都希望自己有一雙又直又瘦的腿， 這樣可以給自己更加自信。 如果腿不直的朋友， 可以嘗試下面的方法， 利用飲食和鍛煉的方式， 來糾正腿部骨骼的正常生長。

1、注意飲食

維他命E幫助去除水腫 血液迴圈不好， 就很容易引致腳部浮腫， 含維他命E的食物， 可説明加速血液迴圈、預防腿部肌肉鬆弛等。 含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉化為能量， 而B2則可以加速脂肪的新陳代謝， 多吃維他命B豐富的食物， 如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 少吃鹽去水腫 經常吃多鹽的食物， 容易令體內積存過多水分， 形成水腫， 容易積聚在小腿上。 飲食除了要減少鹽的吸收外， 也可多吃含鉀的食物， 因鉀有助排出體內多餘鹽分， 含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

2、溫水泡腿在浴缸中注滿溫水， 加入適量精油和浴鹽， 將雙腿浸入溫水中15分鐘， 這期間不斷加入熱水， 保持水溫不變， 並逐量加些精油和浴鹽， 同時也要按摩雙腿， 這樣可以幫助腿部排毒， 達到緊實雙腿線條的目的。

3、墊墊腳尖

墊腳尖對於瘦腿內側非常有效。 因為墊腳尖時和地面接觸的是湧泉穴， 而刺激這個穴位對於全身血液迴圈有非常好的帶動作用。

4、走路+跑步

大家都知道運動可以瘦身， 但堅持下來卻是很不容易的。 這時我們可以選擇行走與跑步結合的運動方式， 在感覺不累的時候多跑步， 而累了就改為行走， 每天20分， 如果感覺不怎麼費力就做到了，

5、游泳游泳的姿勢也可以說是五花八門了。 而對瘦腿有幫助的是在水中行走， 水中強大的天然阻力是我們瘦腿的好幫手。 而且不用擔心反彈， 因為是真正的瘦下來。 游泳時候再水中慢走20分左右就可以了。