要想腎好全靠這道菜了 現在再不吃就晚了

那麼不妨從日常飲食下手， 選擇一些巧妙的補腎食物， 讓你吃的更美味， 還能輕鬆把腎補。

男人吃什麼補腎

【阿膠糯米粥】

食材：阿膠20克， 糯米100克， 紅糖適量。

做法：

1、先將阿膠搗碎， 放入鍋內用火炒至黃色， 再研成細末待用。

2、然後將糯米煮粥， 待煮至九成熟時， 加入阿膠粉和紅糖， 邊煮邊攪拌， 待粥稠膠化即可取食。

【玫瑰豬蹄】

食材：玫瑰花15克，

做法：

1、先將豬蹄洗淨切成6—7塊， 然後將諸味同入鍋。

2、加清水1000毫升， 用小火煮2小時， 去藥渣， 加食鹽再煮5分鐘， 加糖凋味收汁即可取食。

功效：理氣通經， 活血化淤。

【香酥帶魚】

或許會有人覺得帶魚身上的刺太多， 於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。 但是你並不知道的是， 帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效， 對氣血不足、食少乏力、皮膚乾燥、陽痿等均有調治作用。

材料：帶魚200克。 香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。

做法：帶魚處理乾淨， 切段， 加鹽、料酒拌勻， 醃5分鐘， 入油鍋中炸至金黃色， 撈出。 油鍋燒熱， 爆香薑末， 下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下， 加水燒沸， 轉小火收汁， 淋入香油， 澆到煎好的魚上即可。