陰陽兩虛怎麼調理？

陰陽兩虛， 在生活當中也比較常見， 出現這種情況的時候， 是患者出現陰陽失調的表現， 對健康的危害是比較大的， 平時會出現飲食不良， 會導致肢體怕冷， 會引起身體乏力等諸多的表現， 所以說平時要初中多運動， 注重飲食保健， 平時可以做一些日光浴， 另外要保持樂觀開朗的心態。

1、運動法

對於陰陽兩虛體質的人， 可能運動一會， 就出汗非常的嚴重， 氣也很喘， 因此對於這種體質的人， 不適合進行劇烈運動。 但我們可以通過進行慢跑， 散步， 瑜伽， 太極這些比較溫和的輔助運動來幫助我們調理下身體。 鍛煉身體注重持之以恆， 適當的鍛煉也能夠幫我們很好的調理身體。

2、食療法

現在很多人都注重吃方面上的養生， 那麼我們可以通過吃什麼食品來使我們能夠更好地對抗陰陽兩虛體質呢?接下來我就為大家介紹幾樣食品。

菜。 這類體質的人， 在平常生活中， 可以通過食療來進行改善。

葷菜方面。 可以多食用狗肉， 雞肉， 羊肉， 蛋乳類製品。

海鮮方面。 可以多食用黑魚， 黃鱔， 海蜇等。

蔬菜方面。 可以多食用金針菇， 藕片等。

水果。 水果是我們人體所必須的， 但我們可以在吃水果的時候， 要對自己的身體體質有所挑選。

我們可以多吃蘋果， 葡萄， 橘子等陽性的水果。

我們可以少吃西瓜， 雪梨等寒性的水果。

針對水果， 我們也要有所選擇， 這很重要。

茶。 現在我們都講究泡茶， 那麼對於該體質的人， 我們可以怎樣搭配藥材泡茶喝呢

西洋參配枸杞。 枸杞對於我們有很大的好處。

枸杞菊花茶。 這個對於強身健體， 增強免疫功能有很大的奏效。

桂圓泡茶， 或單就枸杞泡茶。

穀物。 在平時的飲食中， 我們可以多吃點核桃仁， 黑米， 黑芝麻或者黑豆等穀物。 這對我們也十分有效， 這些就是食療法裡面， 我們要注意可以吃的東西了。

3、藥品療法

前面的兩個療法只能起到生活中的輔助作用， 但當我們的身體感到強烈不適的時候， 我們最應該做的還是要前往醫院進行諮詢和幫助。

一般藥品可以服用， 中成藥六味地黃丸或者金匱腎氣丸來調理身體。 雖然有藥物可以幫助我們， 但我們自己最應該做的就是要調整作息， 不要過於疲勞， 良好的生活作息對我們人體是有很大好處的。