女人必讀：9道補血養顏湯食譜
補血養顏湯食譜
第一：紅棗黑木耳湯
材料：紅棗、黑木耳、冰糖
做法：首先應該將黑木耳提早一個晚上用溫水泡發然後洗乾淨備用，
功效：服用後具有補血益氣以及滋陰和營的作用， 適合一些由於氣血不足所導致的貧血、臉色萎黃、心悸氣短、頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟等患者。
第二：藕蓮飲
材料：新鮮的藕節、新鮮的白蘿蔔以及新鮮的旱蓮草、冰糖
做法：將三種原材料取出等量後清洗乾淨， 搗爛榨汁， 最後汁水中加入適量的冰糖攪拌後就可以服用了。
功效：服用後具有清熱涼血以及止血固經的作用， 適合女性在夏季服用， 不僅能去燥熱， 同時對於月經也有很不錯的調理功效。
第三：蓮子桂圓湯
材料：蓮子、桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：將鏈子用清水泡發然後去掉外皮以及芯， 洗乾淨後剩下的材料一起放入鍋中， 加水燉煮最後放入冰糖調味。
功效：這道食譜適合在每天晚上睡覺之前服用， 每週吃上一兩次就夠了。 這不僅可以補血養顏， 還能夠保健脾胃， 所以平時服用後不僅可以治療貧血、神經衰弱以及睡眠不好、健忘等症狀， 還能夠令食欲越來越好。
第四：豬肉參棗湯
材料：豬瘦肉、人參、淮山藥、紅棗、食鹽
做法：首先應該將豬瘦肉洗乾淨後切小塊， 人參、紅棗、淮山藥洗乾淨。 將所有的材料一起放入砂鍋中， 加入清水慢慢的燉煮， 豬肉軟爛後加入食鹽調味就足夠了。
功效：使用後的主要作用就是滋陰養血以及益氣健脾， 科學服用不僅能夠令脾胃越來越健康，
第五：山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂、桂枝、紅糖
將山楂肉以及桂枝肉一起放入砂鍋中， 加入清水燉煮最後放入紅糖攪拌再煮開就可以了。
功效：這道食譜服用後具有溫經通脈以及化瘀止痛的作用， 不僅能夠令氣色越來越好， 同時還能夠治療女性宮寒月經痛等毛病。
第六：花生杜仲牛尾湯
材料：花生、杜仲、牛尾、生薑、生油、食鹽
做法：將花生洗乾淨之後放入清水中浸泡；杜仲洗乾淨後撒上適量的淡鹽水再慢慢的烤幹；牛尾處理乾淨後放入開水中焯十分鐘， 再取出來洗乾淨。 將所有的材料一起放入鍋中， 加入清水後小火煲湯三個小時， 最後加入食鹽以及生油就可以了。
功效：這道食譜服用後具有強健筋骨以及補血益腎的功效， 女性服用後氣色會越來越好體質也會越來越棒。
第七：補血當歸鯽魚湯
材料：鯽魚、當歸、枸杞、黃芪、生薑、食鹽
做法：首先需要將鯽魚收拾乾淨然後去掉水分， 在魚背上橫切一道， 撒上適量的食鹽均勻的塗抹在魚背上，
功效：這道當歸鯽魚湯有大補的作用， 適合體虛、氣血不好以及痛經等患者服用， 具有和中開胃、活血通絡以及溫中下氣等效果， 女性、產婦、大病初愈以及老年人都可以服用。 。
第八：黃芪淮山河蝦湯
材料：黃芪、淮上、當歸、枸杞、桔梗、河蝦、食鹽
做法：將所有的中藥材洗乾淨後稍微放入清水中浸泡一下， 然後取出瀝幹水分備用；河蝦洗乾淨後去掉蝦頭以及外殼。 將中藥材放入鍋中和清水一起熬煮， 最後過濾獲得藥液。
功效：這道食譜服用後具有補血養顏的作用， 女性常服用會越來越漂亮。
第九：蘑菇紫菜生蠔湯
材料：蘑菇、紫菜、生蠔、生薑、食鹽
做法：首先需要將生蠔、蘑菇洗乾淨， 紫菜放入清水中浸泡再洗乾淨。 將生薑以及蘑菇放入開水沖焯一遍， 十五分鐘後放入紫菜以及生蠔， 稍微煮一下就可以放食鹽以及生油起鍋了。
