春節怎麼養胃 建議做好這3點
春節做好3點能養胃
1、少熬夜能養胃
良好的飲食習慣可以保護胃部， 良好的生活習慣對於胃部的保養也有一定的功效。 過年過節的時候， 人們歡聚一堂時總會打麻將、鬥地主， 一打就是好幾個小時， 有些人還會打通宵， 但其實熬夜不僅會傷肝， 還會傷胃。 建議人們在過節的時候少熬點夜， 保證每天按時睡覺， 這也是養胃的一個好習慣。
2、飲食規律能養胃
眾所周知， 飲食與胃部的保養是脫離不了關係的。 在過節時， 很多人都是有一餐沒一餐的， 有時喝的酒比吃進去的飯還要多， 這對胃部會造成很大的威脅， 所以人們在春節時一定要注意飲食規律， 不能暴飲暴食， 肉類食物少吃點， 清淡飲食才是護胃的好幫手。
3、做好保暖能養胃
南方的春節一般都比較暖和， 人們過年時也會穿得比較輕便， 但是輕便不代表要放棄保暖， 特別是胃不好的朋友， 一定要穿好衣物，
過節要吃點養胃食物
花生
過年時， 桌上常見的堅果裡就有花生， 但是很多人認為花生容易上火， 不愛吃。
小米粥
上面我們有提到， 逢年過節時都是大魚大肉的， 此時胃部的負擔是非常大的， 這個時候人們可以喝點粥湯來養胃， 小米粥就是不錯的選擇。 小米粥能暖胃、安神， 早晚食用小米粥都對身體很有益處。
香蕉
香蕉是通便“神器”， 但是很多人不知道香蕉也能養胃， 這是因為香蕉裡含有大量的果膠， 它可以起到緩解胃痛的作用， 而且香蕉還能促進毒素排出體外， 避免胃部受到毒素的侵害。
蜂蜜
我們常說喝蜂蜜水能養生， 那麼胃不好也能喝蜂蜜水嗎？專家表示， 蜂蜜能讓腸胃更好的吸收、消化食物， 當我們在過節出現消化不良的時候可以喝點蜂蜜水哦。
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