秋季干咳怎么辦 推薦三種超有效食療

現在已經進入深秋， 晝夜溫差大， 很容易出現肺熱干咳的問題， 特別是在季節變化的時候， 這個情況就會更加明顯的， 那么該如何有效治療秋季肺熱干咳癥狀呢?中醫有不少的食療方法能夠幫助我們改善秋季干咳的問題， 下面就一起跟小編去看看吧!

1、川貝雪梨盅

原料：川貝、雪梨、冰糖。

做法：

step1、雪梨洗凈， 切開一塊， 將核挖出。

step2、在梨中放入8-10粒川貝和適量冰糖。

step3、把切下的梨蓋好， 放在蒸鍋中， 蒸30分鐘即可。

功效：雪梨生津潤燥、清熱化痰之功效， 特別適合秋天食用。 川貝味苦、甘， 入肺、心經， 化痰止咳、清熱散結。 冰糖冰糖養陰生津， 潤肺止咳， 對肺燥咳嗽效果好。

2、蜂蜜柚子茶

原料：沙田柚1個、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

step1、首先將柚子洗凈， 用削皮刀將外層的皮削下來， 再用刀子將削下的柚子皮中的海綿質的瓤剔出不要。

step2、柚子皮切成細絲， 在清水中浸泡10分鐘， 反復用手搓洗以去掉多余的苦味。

step3、柚子剝開皮取果肉， 并將果肉用手掰細。

step4、將擠干水分的柚子皮絲、柚子果肉、冰糖、和適量清水放入小鍋中， 大火燒開轉小火煮30分鐘至鍋內糖汁濃稠關火。 [next]

step5、當鍋內溫度降至60度左右時加入蜂蜜拌勻， 晾涼既可裝瓶蜜蜂， 隨吃隨取。 可以在冰箱中冷藏幾個月而不變質。

功效：柚子含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類， 不僅有助肝、胃， 肺等機能， 而且還有清熱去火， 止咳化痰的功效。 由于加入了天然蜂蜜更加增加了人體所需的微量元素。 具有養顏美容、潤喉止咳、預防感冒、幫助消化的功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉、香米、玉米糝、冰糖。

做法：

step1、薄荷葉洗凈， 下鍋煎約十分鐘， 撈出葉片不要。

step2、將玉米糝用水泡半小時以上后， 和香米一同下入薄荷水中， 用大火燒沸后改中小火煮

step3、熟后下適量冰糖， 待冰糖融化后即可起鍋盛碗上桌。

功效：薄荷味辛、性涼， 無毒。 長期做菜生吃或熟食， 能祛邪毒， 除勞氣， 解困乏， 使人口氣香潔， 還可治咳嗽、痰多及各種傷風。

如果你在秋季的時候， 有干咳的問題， 那么我們上面介紹的三種食療都是我們不錯的選擇的， 所以我們沒事的時候可以嘗試的。