新發現：晚上鍛煉瘦得快
《自然醫學》雜誌近日刊登了美國貝勒醫學院牽頭的一項研究：晚上鍛煉有助於消耗脂肪， 並且消耗得更快。 研究人員觀察到， 人體的生物鐘會隨著24小時迴圈的進程選擇性開啟或關閉某些功能來發揮作用， 因此在不同時段， 肌肉的能量來源可能不同。
研究人員利用小鼠進行實驗， 通過代謝組學的方法尋找鍛煉時身體所消耗的能量來源。 結果發現， 白天小鼠處於活躍狀態時， 肌肉會用葡萄糖作為燃料， 而晚上6點後， 肌肉則利用了更多的氨基酸。 這表明晚上鍛煉， 肌肉對能量來源的偏好從葡萄糖變成了脂質，
葡萄糖是肌肉的主要燃料， 研究人員本以為如果消耗的不是葡萄糖， 肌肉耐力會變差。 但結果恰恰相反， 晚上鍛煉的小鼠在跑步機上的肌肉耐力反而變得更強。
研究人員稱， 雖然這些結果都來自於小鼠， 但人類肌肉也會遵循相同的節律迴圈。 （孫開元）
