女人常吃這些食物 讓你越來越年輕

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的維生素， 維生素a不僅會讓頭髮保持光澤， 還會讓皮膚更加細膩， 光滑。 維生素b， 維生素c有滋潤皮膚，

蜂蜜

蜂蜜是我們女生最理想的保養品， 它能供給皮膚養分， 還能讓皮膚具有彈性， 能殺滅附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著， 促進上皮組織再生。

大豆

大豆中含有較高的雌激素， 這對於女性的健康是非常重要的， 女性的衰老恰巧與雌激素的減少有關。 而大豆磨制的豆漿中含有異黃酮， 大豆蛋白、卵磷脂等， 都能補充雌激素的流失， 所以每天堅持喝一杯豆漿， 不僅延緩衰老， 還能美容養顏。

柳丁

柳丁中含有豐富的的維生素c， 維生素c是皮膚中不可缺少的成分， 如果每天能堅持吃1-2個柳丁， 不僅能滿足身體對維生素c的需求， 還能讓我們的皮膚更加的嫩滑。

烏梅

烏梅中含有豐富的維生素b2， 鉀、鎂、錳磷等， 而且它還含有大量的有機酸， 這些有機酸經腸壁吸收後會轉變成鹼性物質， 可延緩人體衰老， 是當之無愧的抗衰老食品。

櫻桃

櫻桃中不僅含有豐富的維生素c， 而且還含有大量的鐵， 所含之鐵是山楂的13倍， 蘋果的20倍， 除了含鐵量高外， 它還含有平衡皮質分泌， 延緩衰老的維生素a， 能更好的幫助人體活化細胞， 美化肌膚。 最重要的是櫻桃汁還有去皺清斑， 嫩白紅潤臉部皮膚的作用。

巧克力

巧克力中含有較為豐富的抗氧化物質， 能夠起到一定的抗衰老作用。 而且它還有鎮靜的作用， 它的味道和口感還能刺激大腦中的快樂中樞神經， 使人變得快樂， 心情好， 自然就不會衰老。