三伏天養生喝什麼茶 三伏天可以喝薑棗茶嗎
三伏天可以喝薑茶。
三伏天是出現在小暑與大暑之間， 是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子， 很多朋友都喜歡吃冷飲，
俗話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑。 ”姜具有溫補的作用， 夏季可以多吃點薑， 補補陽氣。 生薑性辛溫， 有散寒發汗， 化痰止咳， 和胃， 止嘔等各種功效。 喝薑茶是一種簡便易行的保健方法， 而夏天是最適宜喝薑茶的季節。 生薑4片， 大棗4枚， 紅糖適量， 同放入杯中沸水沖泡， 一杯溫胃散寒的薑棗茶就沏好了。
三伏天， 從養生角度來說， 建議大家吃跟身體溫度接近的食物， 即使是炎熱的夏天， 也不要吃過涼的食物。 身強體壯的健康人， 消暑的寒涼食物應少吃。
2017-06-15三伏天能吃羊肉嗎 三伏天吃羊肉有什麼好處
紅棗生薑茶
主料：
大棗七八顆、生薑三四片、紅糖少許。
時間：
30-45分鐘。
做法：
1. 紅棗七八顆， 生薑三四片，
2. 喝時可以加入紅糖或者蜂蜜(注：加入蜂蜜時水一定要放到60度以下， 要不蜂蜜的營養就是損失的， 切記切記!)
雪梨冰糖薑茶
咳不停， 讓肺部產生疼痛的現象， 飲用此茶飲， 可以減緩這些症狀， 而且也能讓肺部達到滋潤， 亦可加適量的川貝一起燉煮效果更好， 但加太多會產生苦味。
主料：
雪梨1個， 薑50公克， ， 冰糖80公克， 水600ml。
時間：
30-45分鐘
做法：
1. 雪梨洗淨瀝幹水份後， 去皮切片備用。
2. 薑洗淨後， 去皮切絲備用。
3. 取一砂鍋， 放入作法1的雪梨片、作法2的薑絲與冰糖後再加入水600ml煮約15分鐘， 即可飲用。
紅糖薑茶
具有發汗解表， 去除風寒的功效。 尤其適合在剛開始出現感冒症狀時飲用，
主料：
老薑30公克， 紅糖20公克。
時間：
30-45分鐘。
做法：
老薑洗淨， 切絲後放入適量滾水中， 小火熬煮10分鐘， 加入紅糖攪拌溶化即可。
1、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎， 去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可。
2、金銀花茶飲
金銀花泡洗， 山楂洗淨切碎， 菊花淘淨， 放鍋內， 注入清水， 用文火燒沸， 約熬30分鐘， 瀝出藥汁。 用紗布過濾去渣冷卻， 最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內， 拌勻。 金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。
3、枸杞菊花茶
菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。 將材料加800c.c.的水， 以中大火煮沸， 放溫去渣飲用。 菊花明目、解熱， 枸杞補肝血， 紅棗補血健脾養胃。 適合有面紅、身熱、口幹便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者， 可養肝降火氣。
4、菊芍飲
菊花、金銀花各10克， 白芍12克， 白糖1～2匙。 將原料放入杯中， 加入300毫升開水泡開， 加蓋悶泡10分鐘，
5、菊銀茶
將白菊花6克， 羅布麻4克， 決明子2克， 槐米2克， 金銀花2克。 放進鍋內， 倒入清水， 用大火煮沸8～10分鐘， 即可飲用。 菊銀茶可消暑、清熱排毒， 減肥降脂。
6、茅根冬瓜茶
茅根20克， 冬瓜50克， 冰糖適量。 把茅根及冬瓜洗淨， 冬瓜切片或條狀， 加入適量清水煎煮， 水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。 茅根具有清熱解毒， 利尿的作用， 配合冬瓜的清熱解毒、利水祛濕解暑的功效， 相輔相成， 常常用於治療夏熱中暑， 小便不利， 熱性煩渴等。
7、鮮藕涼茶
鮮藕75克、白糖適量。 鮮藕洗淨切成片， 加水用文火煮。 待鍋內水剩下23， 放入適量的白糖， 冷卻後即可飲用。 去火化淤、養胃滋陰， 適合夏季實熱體質及脾胃不適的患者飲用。
8、菊花薄荷茶
胎菊花3朵，金銀花少許，薄荷3片，蜂蜜、水適量。將薄荷葉片洗淨，胎菊花、金銀花放入杯中，加入少許開水，搖晃一下以後倒出，目的是洗去花瓣上的塵埃；加入適量蜂蜜，加入薄荷葉片，再次注入開水，浸泡3分鐘左右後即可飲用。胎菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。薄荷搭配菊花飲用，不但能對痘痘進行“毀滅性打擊”，還能享受夏季裡的一絲清涼，何樂而不為呢？
8、菊花薄荷茶
胎菊花3朵，金銀花少許，薄荷3片，蜂蜜、水適量。將薄荷葉片洗淨，胎菊花、金銀花放入杯中，加入少許開水，搖晃一下以後倒出，目的是洗去花瓣上的塵埃；加入適量蜂蜜，加入薄荷葉片，再次注入開水，浸泡3分鐘左右後即可飲用。胎菊能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。薄荷搭配菊花飲用，不但能對痘痘進行“毀滅性打擊”，還能享受夏季裡的一絲清涼，何樂而不為呢？
