吃芒果的好處

夏季芒果大量的上市， 應該說芒果還是受到很多人的喜歡， 是夏季很多人喜歡吃的水果之一。 當然芒果還是一種營養豐富的水果哦。 所以我們當然要知道吃芒果的好處， 然后在芒果大量上市的時候， 吃一點芒果， 但是要記住的是， 不管水果多美味， 還是需要適量哦。

吃芒果的好處很多， 但是我們要知道的是芒果尺吃多了容易導致上火， 甚至是過敏， 所以對于過敏體質的人， 還是最好少吃芒果， 不然容易引起皮膚過敏哦。

食療作用：

◆ 抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等， 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用， 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

◆防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物， 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間縮短。

◆ 祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效， 對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

◆降低膽固醇、甘油三酯：芒果中含維生素C量高于一般水果， 為56.4～98.6毫克%， 芒果葉中也有很高的維生素C含量， 且具有即使加熱加工處理， 其含量也不會消失的特點。 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗， 降低膽固醇、甘油三酯， 有利于防治心血管疾病。

◆ 明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富， 尤其維生素A原含量占水果之首位， 具有明目的作用。

所以說， 在夏季芒果還是不要錯過芒果這么美味的水果了， 因為吃芒果的好處多多， 需要注意的是， 因為芒果會產生一定的過敏反應， 因此對于皮膚病或者腫瘤患者，