怎樣預防卵巢癌_胡蘿卜降低病發率

導讀：從中醫學的角度上講， 直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。 生活中多食用VE含量較多的食物核桃， 喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。

卵巢保養的好壞直接影響到女人的容貌， 既然卵巢對女人的容顏如此重要， 那么女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。 女性要保護要卵巢當然需要從飲食做起， 那么女性要保養卵巢平時該吃什么好呢?下面小編就給大家來介紹介紹。

多吃胡蘿卜 每周平均吃5次胡蘿卜的女性， 其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%， 而美國的專家也得出了類似的結論。

服用維生素C和維生素E 研究表明， 若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e， 患卵巢癌的機率就會減少50%。 然而， 單純地依靠從食物中獲取是不夠的，

葉酸 增加富含葉酸的食物， 可降低女性卵巢癌的發生率。 瑞士的研究人員發現， 常吃富含葉酸的食物的女性， 其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。 至于葉酸， 它是一種水溶性的維生素b， 富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食 每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發生率。 據數據顯示， 每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌的發生率。

少吃煎蛋 女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。 因為在對雞蛋進行油煎的過程中， 會導致許多生物活性分解產物的形成， 例如：膽固醇氧化物等。

從中醫學的角度上講， 直接對卵巢有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補卵巢的作用。 生活中多食用VE含量較多的食物核桃， 喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的保養作用。