嬰兒吃d3還是魚肝油好

嬰兒在發育時期， 除了母乳， 還需要食用一些輔食， 例如魚肝油和維生素d3， 這些營養物質可以幫助寶寶生長發育， 甚至避免一些疾病的出現。 那么嬰兒吃維生素d3還是魚肝油好呢？一般來說是建議寶寶食用魚肝油的， 但是也不要長期食用， 一般兩歲之后就可以停止了。

嬰兒出生時體內維生素D存儲量較低， 在生命最初幾個月要依靠母乳、陽光或補充劑作為維生素D的來源。 嬰兒維生素D缺乏可能導致骨畸形（佝僂病）、癲癇和呼吸困難。 即使是在食品已經進行維生素D強化的地方和全年日照充足的地方， 嬰兒中也常見維生素D缺乏癥。

由于魚肝油、維生素AD制劑既含有維生素D又有維生素A， 只想補充維生素D的話， 魚肝油維生素A過多不如純維生素D制劑， 兒童維生素A缺乏約11%， 大城市不到5%， 邊遠地區15%， 個別地區甚至半數兒童都存在維生素A缺乏， 且更大比例的兒童是處于亞臨床型維生素A缺乏狀態。

對于這類營養不均衡人群， 包括魚肝油、金大米等方式補充維生素A是很有必要的。

廣義的魚油是包括魚肝油在內的魚的脂肪， 但一般所指的魚油其主要功效成分是DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）， 具有調節血脂等作用，

而魚肝油的主要功效成分是維生素A和維生素D， 主要作用是防治維生素A和維生素D缺乏。

魚肝油本品系自鮫類動物等無毒海魚肝臟中提出的一種脂肪油， 在0℃左右脫去部分固體脂肪后， 用精煉食用植物油、濃度較高的魚肝油或維生素A與維生素D3調節濃度，

再加適量的穩定劑制成。 每1g中含維生素A應為標示量的90.0%~120.%；含維生素D應為標示量的85.0%。