吹空調時如何避免空調病

隨著生活條件的變好， 空調逐漸進入了各家各戶。 空調能為我們降溫消暑， 也能為我們在寒冷的冬天感到一絲的溫暖。 可是隨之帶來的問題也出現了——“空調病”。 空調病主要症狀是以呼吸道最為明顯的， 易造成嗓子幹痛、沙啞；其次一冷一熱交替， 容易造成內分泌紊亂， 身體平衡遭到破壞。 由於空調房門窗緊閉， 空氣流動性差、加上陽光不足， 這是容易導致生病的細菌、微生物繁衍滋生， 感染後患病的可能性加大。 接下來就跟隨小編一起看看吹空調應該注意些什麼。

1,避免空調溫度過低。 溫度控制在25℃左右為宜， 室內比室外低3℃—5℃為宜。

2,在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用， 清熱解毒。 必要時在房間放盆水， 增加濕度。

3,限定空調時間。 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調， 更不能讓它直對著吹。

注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風， 至少早晚各一次， 每次10—20分鐘。 同時， 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風。

出入空調房， 隨時增減衣服。 夏天晚上睡覺時， 蓋上薄被或毛巾被， 特別要蓋好小肚子， 避免腸胃受涼。

在我們吹空調時患了空調病等相應的症狀一定要及時的治療。 值得注意的是白領上班族， 一天到晚都在空調下， 特別容易患空調病， 加強鍛煉， 提高自身的體抗力， 另外， 在夏天， 注意關節受損， 避免膝蓋凍得吱吱只響， 女生有必要時可在公司備件衣服， 注意保暖措施。 下班回到家， 可以先洗個熱水澡， 注意水的溫度， 不能過熱， 避免神經和關節的刺激， 最後還需要按摩一下， 更易調節。 同時體質弱、抵抗力較差的老人、小孩都屬於易感人群， 對他們要格外的照顧。