女氣血不足的症狀有哪些呢？

氣血不足， 會引起身體病變， 也就是人們常說的氣虛和血虛， 他會導致臟腑功能的衰退， 引起早衰。 說白了， 氣血不足的症狀， 就是耳鳴多夢， 心悸氣短， 沒有精神， 四肢冰涼， 腰膝酸軟， 發育遲緩。 情況嚴重的話， 還會引起一系列的病症。 那麼， 女人氣血不足具體都有哪些呢？

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。 氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰。 氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。 氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

氣血不足屬氣血同病。 氣血虧虛則會形體失養， 以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

另外， 手心偏熱或者出汗或者手冷， 都是氣血不足的表現。

除了保持良好的飲食習慣以外， 比方說勤吃黑米粥， 雞肉， 龍眼肉， 豬血， 豬肝等營養豐富的食物以外， 還要加強鍛煉， 保持一個充沛的精力和體力， 比方說勤打太極拳， 瑜伽， 保健氣功等， 都有助於改善氣血。 還有就是， 長時間在電腦前工作的人， 要注意眼部休息和活動， 不要久坐。