綠豆煮水的功效，滋補效果好

綠豆水中含有豐富的維生素， 是我們所熟知的降暑良藥， 日常生活中經常喝些綠豆水， 尤其是在夏天的時候， 不僅可以幫助補充我們身體中的營養， 而且還能清熱降火。 綠豆水還有一重大家所不熟悉的功效， 那就是它可以淨化身體防空氣污染， 這一點在生活中也是很有效的。

1、綠豆水在夏天的功效

綠豆屬於一種涼性的物質。 是一種可以起到清熱解毒， 消渴健胃的效果。 也很多人在夏天飲用最多的一個清暑佳品。 除了可以在夏天達到人們的消熱解暑之外。 像一些小孩在夏天起熱痱， 用綠豆加鮮荷煲湯服用， 治療效果比較好的。 因為綠豆有著特有的止癢作用， 而且是專門一些熱癢型的。 如果是一些因為體內發熱造成的熱癢， 可以用綠豆來消熱。

除些之我， 在夏天綠豆和赤小豆， 來煲水的話， 對治療夏天小孩的消化不良， 和皮膚病有很好的幫助。

2、可以淨化身體防空氣污染

對於於些上班族們， 基本上每天都是呆在， 一個開著空調門窗關閉的寫字樓裡， 特別是在複天， 在這樣的工作環境上工作就是一整天， 長期處於這樣的的工作環境之下， 身體難免出現亞健康， 像一些皮膚病和眼部疾病，

就會頻頻而來。 所以處於這環境下的工作人群， 可以每天喝一大量的綠豆水， 因為綠豆類的食物， 如綠豆湯水， 就可以直接的預防輻射的產生， 這是一個， 還有綠豆的解毒因素， 它還可以緩解一些外界因素， 和輻射給人體帶來的全身不適感， 只要你平時在每天喝了一大碗的綠豆水， 就可以達到這樣的效果。

3、健康小貼士

在這裡在家要注意一下， 綠豆水和綠豆湯的性質不大一樣的。 綠豆水是把綠豆放鍋裡煮3分鐘之後， 然後開鍋見水還是澄清淡黃顏色的話， 直接舀出綠豆水來喝， 這是綠豆水， 對治品舌生瘡和咽喉腫痛比較有效果， 這樣的綠豆水含有大量的多酚類的物， 對一些清熱解毒的作用是比較好的。 像再把綠豆繼續的加熱水， 煮到豆爛煮透的話， 屬於煮爛的綠豆湯， 此外它的功效是健脾祛濕的功效， 這是比較適合在夏天飲用的一種飲品了。