生薑紅茶減肥功效 懶人喝著排脂瘦身

越來越多的減肥法充斥著， 你會選擇哪一個方法， 即使選擇了也不會堅持下去， 所以簡單的減肥法才是最管用的。 下面為大家介紹生薑紅茶減肥功效，

適合人群：這個減肥法很適合女生， 因為它能緩和手腳冰冷， 杜絕想吃甜食的念頭， 活絡經血。

第一階段

在每一餐的餐前半小時飲用生薑紅茶， 它能很好的暖胃， 還能加速腸胃的蠕動， 讓食欲下降。 平時也可以當做飲料喝， 喜歡甜食的女生還可以加點蜂蜜。

第二階段

用生薑紅茶來代替早餐， 害怕暈倒， 可以加點蜂蜜補充糖類。 中餐可以用胡蘿蔔加雜糧粥， 在餐前飲用生薑紅茶， 這樣食量就會減少。 晚上最好是清淡多蔬菜， 餐後就不宜吃零食了。

第三階段

餐前喝兩杯生薑紅茶， 用雜糧粥代替主食， 讓腸胃的蠕動加強。 雜糧裡還有一些豐富的營養， 對於減肥中的女生能補充足夠的能量。