快速瘦成筷子腿 還你極致信心
由於學業原因， 很多初中生長期缺乏鍛煉， 這直接導致了蘿蔔腿以及其它肥胖的重要體現。 小腿粗不僅會影響人體形象還可能會影響身體健康。 那麼， 如何瘦成筷子腿呢？
現在的初中已經不同往常， 強制要求住宿， 而且學業還特別繁忙。 這直接影響了學生的運動時間， 再加上經濟的發展， 零食種類大增， 高熱量高脂肪的食品經常出現在校園裡。 缺少運動再加上吃多不健康的垃圾食品， 很容易導致過度肥胖。
有人說， 過度肥胖只體現在身體上， 比如肚子有很多贅肉或者大腿上有很多贅肉， 但是肥胖可以體現在身體的各個部位上。 而我們初中生的小腿即是一個重要的體現方式。 一般人的小腿沒有多餘的贅肉， 肌肉的分佈也剛剛好， 但是如果攝入過多的熱量和脂肪， 很容易導致脂肪在小腿肚上的堆積。
沒有一個人願意自己的小腿上有很多的贅肉，
運動法：我們這裡所說的運動法是通過運動來減緩自己身體上的脂肪堆積， 而運動的形式有很多， 主要是有氧運動， 因為有氧運動可以減少在運動中對身體肌肉的傷害。 初中生可以選擇跑步、游泳以及睡前瑜伽， 如果平時實在沒有空的話可以選擇快走。
飲食法：運動的過程中要求初中生的飲食儘量簡樸， 不要吃過於油膩的東西， 同時避免九點以後吃夜宵， 因為夜晚吃東西不僅不容易消化，
