5種在家中自己DIY的養生沐浴方

向大家推薦幾種容易找到、簡便又經濟的泡澡材料， 有興趣者不妨試試。

薄荷泡澡：薄荷100克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品，

桑葉泡澡：幹桑葉250克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 在秋季正好用， 因為它有潤燥潤肺的作用， 同時還可滋潤肌膚。

玫瑰花泡澡：玫瑰花200克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品， 不宜煎煮時間過長)， 把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。 玫瑰花清熱養陰， 還帶有一股花香， 最適宜女士泡澡， 泡完澡身體還有一股芳香之氣， 心情自然舒暢。

丹參泡澡：丹參200克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。

荷葉泡澡：幹荷葉250克， 浸泡半小時後水煎半小時， 將煎出的汁倒入澡盆即可。 荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片， 可清熱、通氣、寬胸。 當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢， 感覺舒適。