?坐月子可以吃苦瓜嗎

苦瓜是我們人類生活中較為常見的一種蔬菜， 同時嚴格來說， 苦瓜又是屬于瓜類蔬菜的一種。 苦瓜的吃起來是非常苦的， 吃過苦瓜的人是知道的。 苦瓜的苦能夠苦到胃子里面的， 所以一般人是不會去吃苦瓜的， 因為常人是受不了那種味道的。 但是事實證明， 苦瓜對于人體是非常有益處的。 那么， 坐月子可以吃苦瓜嗎？

苦瓜雖苦， 但是吃下去之后還是可以感受到一絲的酣暢的。 產婦們在坐月子的時候， 雖然身體已經開始慢慢地在恢復了， 可是總的來說還是比較差的， 所以平時還是得悉心地呵護的， 尤其是飲食方面。 那么， 下面就來詳細地介紹一下有關上文提出的那個問題。

月子里是可以吃苦瓜的， 孕婦應當盡可能選擇自己喜歡的食物,苦瓜是涼性蔬菜類,生產完后吃肉類的同時也要適當吃蔬菜類啊。 有助產婦消化， 天天吃肉類， 產婦會覺得油膩。

為保證飲食的質量， 孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養；多吃有營養的， 把孕早期沒補充的營養補上， 還有不要過于操勞， 不要提重物。

每100克苦瓜中， 水分占94%， 含蛋白質1克、碳水化合物3.7克， 能提供71.2千焦的熱量。 苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質， 這種物質可以強化毛細血管， 促進血液循環， 預防動脈硬化。 苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。

具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。 具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。 苦瓜中含有多種維生素、礦物質， 含有清脂、減肥的特效成分， 可以加速排毒。 據研究發現， 它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。

主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、痢疾、瘡腫、結膜炎、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。 另外， 苦瓜的維生素C含量很高， 具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟等作用。

通過上面文章對于苦瓜的詳細介紹， 相信大部分人應該也就了解到了， 對于坐月子的人來說其實是可以吃苦瓜的， 但是卻是要注意適量的問題。 由于苦瓜是屬于涼性的蔬菜， 所以我們的產婦們是要少吃的， 要不然的話是會造成身體的傷害的， 有的時候還會引起身體的其他疾病的。