眩暈症在平時是很常見的一種疾病，
而且引起眩暈症的原因是非常多的，
眩暈症有可能是腦供血不足，
還有可能是高血壓，
還有可能是腦部疾病引起的，
其實不管是哪種疾病引起的眩暈症，
都一定要及時的進行治療，
不然疾病是會越來越重，
嚴重影響日常生活和工作，
對治療增加困難。
眩暈症的保健措施如下：
一、要進行飲食調養。
眩暈症病人的飲食應以富有營養和新鮮清淡為原則。
要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。
忌食肥甘辛辣之物，
如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
營養豐富的食物，
可補充身體之虛，
使氣血旺盛，
腦髓充實。
對因貧血、白細胞減少症或慢性消耗性疾病所引起的眩暈症，
尤應以營養調理為主。
肥甘辛辣之品，
能生痰助火，
會使眩暈加重。
因此，
患高血壓病、腦動脈硬化症的人應當慎用肥甘辛辣之物。
在眩暈症的急性發作期，
應適當控制水和鹽的攝入量。
現代醫學認為，
這樣可減輕內耳迷路和前庭神經核的水腫，
從而使眩暈症狀緩解或減輕發作。
二、要進行精神調養。
眩暈症病人的精神調養也是不容忽視的。
憂鬱惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風內動，
而誘發眩暈。
因此，
眩暈病人應胸懷寬廣，
精神樂觀，
心情舒暢，
情緒穩定，
這對預防眩暈症發作和減輕發作次數十分重要。
三、要注意休息起居。
過度疲勞或睡眠不足為眩暈症的誘發因素之一。
不論眩暈發作時或發作後都應注意休息。
在眩暈症急性發作期應臥床休息。
如椎底動脈供血不足引起的眩暈，
站立時症狀會加重，
臥床時症狀可減輕。
臥床休息還能防止因暈倒而造成的身體傷害。
眩暈症病人保證充足的睡眠甚為重要。
在充足睡眠後，
其症狀可減輕或消失。
再者，
眩暈症病人應儘量避免頭頸左右前後的轉動。
如有內耳病變，
可因頭位元的改變影響前庭系統的功能而誘發眩暈。
頸椎病患者頸部轉動或仰俯時，
可使椎動脈受壓而影響腦部血液迴圈，
使腦供血不足而誘發眩暈。
聲光的刺激也可加重眩暈，
故居室宜安靜，
光線要暗淡。
