女人喝什麼茶補血 6款補血養生茶推薦

女人很容易出現氣血不足的問題， 若不及時採取措施改善， 就會早早步入黃臉婆的行列， 因此需要及時不足氣血。 小編建議通過喝茶進行補血， 因為茶飲具有強大的養生功效， 不少茶飲還能幫助補氣養血， 讓人擁有好氣色。 那麼女人喝什麼茶補血呢？別急， 接下來將為大家詳細介紹， 供大家參考。

女人喝什麼茶補血？推薦六款補血養生茶

一、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。

2、加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

二、桂圓紅茶

材料：桂圓6枚， 紅茶10g， 紅糖適量。

做法：

1、將桂圓、紅茶分別整理乾淨， 一同放入鍋中。

2、加入適量的水， 先用大火燒開， 再加入紅糖， 轉小火煮20分鐘， 濾渣取汁飲用即可。

功效：補益氣血， 溫暖腸胃， 適用於貧血、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等症狀。

三、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g， 紅棗5顆， 冰糖適量。

做法：將紅棗洗淨， 黑芝麻整理乾淨， 兩者和冰糖一同放入杯中， 沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補血明目， 潤腸通便。 適用於倦怠乏力， 失眠， 便秘等症狀。

四、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，

做法：將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中， 小火煮8分鐘， 可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

五、參棗茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢。

做法：

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋蓋燜10分鐘。

3、另一種做法是將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補助氣分， 並能補益血分。 清熱生津。 用於氣虛陰虧， 內熱。

六、元氣茶

材料：黃耆3錢， 枸杞5錢， 麥冬3錢。

做法：

1、將材料分為3份， 每次取1份加250cc。

2、沸水沖泡， 燜約5分鐘後， 即可代茶飲用， 一天內喝完3份。

功效：黃耆補中益氣幫助代謝， 枸杞可補血且具潤膚效果， 麥冬潤肺養胃。 適用於精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。