經絡減肥有效嗎

隨著人們生活水平的逐漸提升， 很多人都養成了暴飲暴食的習慣， 這樣就會導致一些人出現過度肥胖的情況， 這種情況對于人們來講是非常嚴重的， 可能會導致一些疾病的發生， 所以我們需要讓自己擁有一個健康的身體。 在我們的生活中減肥的方法有很多種， 其中就包括經絡減肥的方法。 那么經絡減肥有效嗎?下面我們一起詳細了解下。

經絡減肥方法是一種非常健康的減肥方法， 不僅對我們的身體沒有任何的傷害， 而且長期堅持下去還能提升我們的抵抗力， 起到減肥的效果， 如果想要效果更加明顯的話， 還需要采取合理的飲食。

肋骨

1、利用雙手拇指按在肋骨間深陷的地方， 并從兩側向中間的方向按摩。 肋骨猶如一只大碗一樣包裹著五臟六腑。 因此， 緩解肋骨的緊張感不僅可間接消除臟腑的疲勞狀態， 而且可以促進氣血循環，

2、用同樣的方法按摩腋下的肋骨到骨盆間的每個部位。 有可能會有劇烈的疼痛或者是顫抖的現象出現， 但是一定要堅持做下去， 直到這種癥狀消失為止。

肚子

自然地呼吸， 同時將雙手疊加， 然后按著順時針的方向畫著圓圈摩擦肚臍周圍的腹部肌肉。 原則上要反復做上 36 次， 最少也要做 8 次以上， 并且直到摩擦起熱方可停止。

背

將雙手放在后背部， 上下用力地摩擦脊椎兩側。 緩解腰部的緊張感， 增強腎功能。

腿

1、右腿彎曲并使膝蓋著地， 左腿自然地彎曲。 將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。 右手輕輕地攥拳， 左手握住右手用力地向下壓， 使之受到強烈的刺激。 要是在按壓的同時前后擺動上身，

2、向下移動到脛骨部位， 按摩脛骨的內側。 利用雙手拇指按摩脛骨內側。 用同樣的方法向下按摩到腳弓部。

3、反轉右腿， 按摩大腿外側的肌肉。 利用右臂的下半部分， 從骨盆至膝蓋進行推揉。 大腿外側的肌肉很發達， 所以前后輕輕地擺動上身進行推揉， 效果會更加顯著。 要是手臂貼不到大腿， 那么可利用雙手拇指進行推揉。

4、將膝蓋抬起， 然后按摩大腿后部纏結的肌肉。 用四根手指按摩從骨盆至膝蓋的整條肌肉的中間部分。

有關經絡減肥有效嗎的問題就講解到這里， 經絡減肥的方法種類非常多， 為了讓我們能夠健康的減肥， 我們可以嘗試一下這些方法，