冬天坐月子需要注意什麼

冬天新媽媽做月子時候有很多要注意的東西， 比如在衣物上， 新媽媽的衣服要寬鬆， 保暖， 容易哺乳。 由於這時候的體液要排除， 應經常的洗澡， 勤換衣物， 保持清潔。 月子期間洗澡要注意保暖， 儘量的淋浴。 室內環境不宜忽冷忽熱， 沒有暖氣的南方， 可以使用空調等設備保持屋裡的氣溫適宜， 同時保濕也很重要， 可在房間裡放置一盆水用來保濕。 飲食上補充營養的同時， 也要多補充鈣質， 因為新媽媽哺乳， 每天需要大量的鈣質， 而在飲食中注意補鈣是非常安全可靠的辦法。

1.洗漱用溫水

由於坐月子的時候最好是要避開涼水的， 特別是到冬天的時候。 所以冬天在洗漱的時候， 產後新媽媽應該用溫水來進行。

2.被子別太厚

不少人認為， 冬天坐月子的時候， 蓋的被子要厚一些這樣才能避免受涼， 留下月子病。

產後新媽媽身體較為虛弱， 各個器官也需要回復到原位， 而且產後惡露也要排除乾淨， 因此， 新媽媽不宜在月子期間整天的躺在床上， 需要適當的活動， 使氣血循環通暢， 保持活力。 臥床太久， 會越來越疲懶， 乏力， 不利於產後恢復。