感冒，重在防患於未然

w.cndzys.com/danbaizhishicai/doufu/" target="_blank">豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。 3.鹽水漱口 每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 懂得一些預防的方法， 為自己的身體築起堅固的壁壘， 在這感冒流行的季節裡免受感冒的侵擾。 防患於未然， 卻可以使得自己免受些苦楚， 不是很好麼?!

醫學上將感冒分為兩種一種為流鼻涕風寒感冒， 一種就是不流鼻涕的風熱感冒。 無論是哪一種， 得病必然會受些痛楚， 身體不適自然是滿意避免的。 所以， 若是不想難受、流鼻涕。 打噴嚏， 預防感冒是很重要的。 防患於未然， 才是王道啊。

風寒感冒起病較急， 發熱， 畏寒， 甚至寒戰， 無汗， 鼻塞， 流清涕， 咳嗽， 痰稀色白， 頭痛， 周身酸痛， 食欲減退， 大小便正常， 舌苔薄白等。 風熱感冒主要表現為發燒重， 但畏寒不明顯，

風寒感冒其實只要想辦法出汗就行。 比如喝熱茶吧， 別太濃。 還可以喝生薑湯。

宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。

同時感冒時飲食要清淡。 室內空氣要新鮮， 注意通風。

對於感冒雖然我們不能制服它， 但我們還是有預防和緩解症狀的辦法， 在又一個感冒多發季來臨之時， 一些對付感冒的方法， 你都可以試試。 以下是一些緩解方法：

1.熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘， 要注意泡腳時水量要沒過腳面， 泡後雙腳要發紅， 才可預防感冒。

2.生吃大蔥

生吃大蔥時， 可將油燒熱澆在切細的蔥絲上， 再與豆腐等涼拌吃， 不僅可口， 而且可以預防感冒。

3.鹽水漱口

每日早晚、餐後用淡鹽水漱口， 以清除口腔病菌。 在流感流行的時候更應注意鹽水漱口， 此時， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

懂得一些預防的方法， 為自己的身體築起堅固的壁壘， 在這感冒流行的季節裡免受感冒的侵擾。 防患於未然， 卻可以使得自己免受些苦楚， 不是很好麼?!