拒當網蟲 網吧待太久心理障礙容易找上你

拒當網蟲， 網吧待太久心理障礙容易找上你。 網路， 是一個虛幻的世界。 網上資訊無所不包， 使人足不出戶便可遨遊世界。 對一些心理上本來就比較脆弱的人而言， 網路是安慰心靈的魔方。 但是， 長時間的“泡網”， 卻泡出來了一種新的心理疾病——網路性心理障礙。

網路性心理障礙是指患者往往沒有一定的理由， 無節制地花費大量時間和精力在國際互聯網上持續聊天、流覽， 以致影響生活品質， 降低工作效率， 損害身體健康， 並出現各種行為異常、人格障礙、交感神經功能部分失調。 其典型表現為情緒低落、無愉快感或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食欲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和依賴藥物等。

在網路性心理障礙的早期， 患者先是感到上網其樂無窮， 隨之不斷延長上網時間， 有些人晚上起床解手時都會情不自禁地打開電腦到網上“溜達溜達”。 他們開始是精神上的依賴——渴望上網， 而後可發展為軀體依賴， 表現為每天起床後情緒低落、思維遲緩、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力和食欲不振， 上網以後精神狀態才能恢復至正常水準。 該病晚期， 患者會出現與生理因素無關的體重減輕、外表憔悴， 一旦停止上網還會出現急性戒斷綜合症，

網路性心理障礙的發病年齡介於15—45歲， 男性患者占總發病人數的98.5%左右， 女性約占1.5%， 20—30歲的單身男性為易患人群。 對網路性心理障礙的治療目前尚處於探索階段， 主要採取的措施是鼓勵患者積極參加社會活動， 逐步擺脫對網路的依賴， 臨床也可應用抗抑鬱藥物及精神療法等綜合治療。

專家提醒網蟲們上網請帶上健康的心理：

1、利用業餘時間上網， 上網時間每天控制在兩個小時以內， 千萬別打破正常的飲食與生活習慣。

2、上網要有明確的目的， 有選擇地流覽自己所需要的內容， 不要漫無目的。

3、上網過程中應保持平穩的心態， 消除獵奇心理， 不宜過分投入。

4、千萬別深更半夜上網， 不要為了省幾個錢而攪亂自己的生物鐘。

5、別迷信網路愛情， 要知道愛情是在現實中的。

6、不要為了打發時間而泡在網上， 其實生活中打發時間的方式很多， 比如和朋友聊天、打球、跳舞等都是很不錯的娛樂方式。

7、如果當你發覺自己已經對除了網路外的一切事情都沒有興趣時， 或是一上網便死活下不來時， 建議你去和心理醫生聊聊。

心理頻道小編溫馨提示：對一些心理上本來就比較脆弱的人而言， 網路是安慰心靈的魔方。 但是， 長時間的“泡網”， 卻泡出來了一種新的心理疾病——網路性心理障礙。