自製瘦身湯 輕鬆刮油甩肉

胖子MM是不是很羡慕那些瘦紙不管吃多少都胖不起來呢， 每次看到美食， MM們還是不是有點矛盾呢， 又想吃又怕胖， 是不是很糾結。 其實苗條身材是吃出來的， 你信不信?今天小編就介紹兩道美味減肥湯， 讓你輕鬆刮油甩掉肉肉。

鳳梨苦瓜湯

材料：苦瓜半條、新鮮鳳梨半個、排骨適量、酒、鹽少許。

做法：

1.排骨川燙去血水後， 加酒1大匙及適量清水， 煮約20分鐘。

2.苦瓜洗淨後去籽切塊， 鳳梨去皮去心， 切塊備用。

3.苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中， 再燉煮約 30分鐘。

4.加鹽調味即可。

小提醒：很多人夏天愛喝鳳梨苦瓜湯， 除了大家熟知的降火功能， 這道湯能幫助消化、強健腸胃， 便便通順自然身材容易窈窕囉!

牛蒡蓮藕湯

材料：牛蒡半斤、蓮藕200克、排骨適量。

做法：

1.排骨洗淨川燙去血水。

2.牛蒡及蓮藕去皮、切片。