黑眼圈怎麼去除 食療輔助效果好

現代社會生活節奏快， 工作壓力大， 特別是年輕的工作人群熬夜是常有的是， 由於睡眠不足、操勞過度很容易出現黑眼圈， 黑眼圈怎麼去除是許多朋友所關心的問題，

除了保證充足的睡眠之外， 加之食療方法更會事半功倍， 下面小編就來為大家詳細介紹幾種食療的好方法。

洋參豬血豆芽湯：

制法：西洋參15g， 新鮮豬血250g， 大豆芽(去根和豆瓣)250g， 瘦豬肉200g， 生薑2片， 鹽少許。 將所有材料用清水洗乾淨， 西洋參切成片狀， 瘦豬肉切成片狀， 生薑剝去姜皮， 切片。 瓦煲內放入適量清水， 用猛火煲至水滾， 然後放入全部材料， 改用慢火繼續煲1小時左右， 加入鹽調味。

主治：心煩氣燥， 失眠， 黑眼圈， 精神疲乏無力， 面部出現黃褐斑。 適當服食此湯， 可以避免出現眼圈黑暈。

白木耳豬肝湯：

制法：銀耳30g， 豬肝300g， 生薑2片， 紅棗1枚， 鹽少許。 銀耳用清水浸透洗乾淨， 豬肝切片， 生薑剝去皮切片， 紅棗去核。

瓦煲加入適量清水， 用猛火煲至水滾， 然後放入白木耳、生薑和紅棗， 繼續用中火煲1小時左右， 再加入豬肝， 待豬肝熟透， 即可加鹽調味食用。

功用：補血益氣、養肝明日， 可以預防與治療眼睛周圍出現黑暈， 黃褐斑、黑眼圈。

蘋果生魚湯：

制法：蘋果2只(約500g)， 生魚(150g以上)1條， 生薑2片， 紅棗10枚， 鹽少許。 生魚去鱗、去鰓， 用清水沖淨， 抹幹， 放入油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後， 蘋果去皮去心去蒂， 切成塊狀， 生薑剝去姜皮， 切片， 紅棗去核;瓦煲內加入適量清水， 用猛火煲滾， 然後加入全部材料， 改用中火繼續燉2小時左右， 加入鹽調味即可飲用。

功用：預防黑眼圈的出現， 防止眼下出現“眼袋”， 眼皮浮腫， 頭暈， 失眠。

愛美之心人皆有之， 黑眼圈怎麼去除是困擾很多人的一個問題，

但不論用什麼方法都不如提前預防注意， 每天休息好保證充足的睡眠才是最重要的。