經常喝水的作用

水是生命的起源， 我們人類的生存是離不開水的， 我們一個健康的人， 每天都是需要補充一定的水分， 這樣才能滿足機體的需求。 而除此之外， 一個人經常喝水的話， 對於身心的健康也是有著很多好處的。 經常喝水不僅可以幫助我們水潤自己的肌膚， 還能夠促進體內毒素的排出。 除了這些之外， 經常喝水還有很多作用的。 那麼， 下面文章就來深入探索一下經常喝水的具體作用。

一杯水對身體有多大貢獻?可以毫不誇張地說， 它可能讓我們至少多活十年。 得的人去看醫生， 醫生除了開些藥物外， 都會提醒病人多喝水， 因為喝水可以幫我們把感冒造成的身體的多餘垃圾清除掉， 起到身體清道夫的作用。 對於腸道來說， 一杯水的作用遠遠大於一些藥物。

現在胃腸癌症發病率成直線上升， 幾乎成了最高發的癌症， 奪走了很多人的生命。 除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，

我們經常吃進肚子裡的各種致癌物質， 和堆積在腸道裡的宿便， 均是最主要的致癌因素。

試著想一下， 如果一雙襪子老穿， 經常不清洗也不換， 你的腳最後會變成什麼樣?一些汗液和污垢就會讓腳變得越來越癢， 最後還得腳氣。 腸道也是這個道理， 現在人們吃的肉類、臘味和食物中的添加劑越來越多， 整個腸道環境就像一隻臭襪子一樣， 你得常清洗， 才能讓腸道好過。 腸道不會得腳氣， 可是會得比腳氣嚴重得多的疾病， 別說、便秘這樣的小病， 再不注意， 得癌症一點都不稀奇。

那怎樣喝水呢?絕不能每天一股腦兒喝一大桶水， 那樣別說對胃腸不好，

過不了幾天， 就可能會水中毒。 正確的喝水方式一點都不複雜， 就是早起一杯水， 睡前一杯水， 白天1500～2000毫升水。 養成這樣的習慣， 便秘也會遠離自己， 得癌症的機會也會比別人少很多。

說起來， 腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數， 一杯水， 足以讓你受益終生。

由上文可知， 經常喝水對於人體而言作用很多， 而作用也不僅僅只是補水和排毒。 除此之外， 經常喝水還有著很廣泛的作用， 這對於健康是非常有利的。 所以， 對於我們所有人來說， 在以後的生活之中， 一定要做到經常喝水， 這樣我們的健康才能得到一個很好的保障， 我們才能夠創造更美好的明天。