肌肉拉傷概述是什么？

肌肉拉傷是很常見的事情， 引起肌肉拉傷的原因也是很多的， 有可能是在運動的時候， 也有可能是疲勞或者是超負荷導致身體的肌肉機能下降引起的， 不管是哪種原因導致的肌肉拉傷， 都是要加以重視的， 肌肉拉傷對于患者日常生活造成的影響是很大的， 肌肉拉傷后及時處理， 可以避免拉傷給身體造成太大的傷害。

肌肉拉傷概述

肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。 這在長?、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。 肌肉拉傷后， 拉傷部位劇痛， 用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊， 觸疼明顯， 局部腫脹或皮下出血， 活動明顯受到限制。

肌肉拉傷的癥狀與自檢方法

肌肉拉傷在我們的生活中十分常見， 即便如此， 依然很多人無法正確識別什么樣的感受、什么樣的癥狀才是肌肉拉傷。 有沒有一些自我檢查的方法?

其實肌肉拉傷分為三種：一肌肉砸傷， 二肌肉挫傷， 三則是我們常見的肌肉撕裂。 肌肉撕裂的癥狀主要是拉傷的部位十分疼痛， 短暫時間后皮膚發紅， 觸痛十分明顯， 用手可以摸到條狀的硬塊且活動受到限制。

肌肉拉傷的自檢方法十分簡單， 只需要患者在疑似拉傷部位進行主動伸展活動， 如果疼痛難忍， 即為損傷處。 這只是一個簡單的小測試， 具體的拉傷部位、拉傷程度還需要就醫確診。

肌肉拉傷的預防

肌肉拉傷相比于其他的病癥而言， 更易于發生在年輕人中。

所以在運動之前， 尤其是較為激烈的運動前， 要做好熱身準備活動， 并且在運動前補充一些維生素和礦物質， 在運動后也要及時補充水分和體內的電解質， 這樣才能有效避免肌肉拉傷帶來的病痛。