頭髮光掉不長怎麼辦

其實很多人都容易面對脫髮的問題， 但是一般掉頭發之後， 頭髮還是會長出來， 可是有的人頭髮掉的多卻不怎麼長， 長時間如此對一個人來說也會產生很多影響， 所以在常生活當中也可以注意多吃一些能夠幫助長髮的食物， 例如猴頭菇， 黑芝麻， 核桃， 以及海參等， 這些食物有助於生髮。

1.猴頭菇

猴頭菇是一種高蛋白低脂肪的食物， 猴頭菇中富含了非常豐富的礦物質以及維生素， 營養價值非常豐富， 同時還可以有效地補充體內缺乏的多種氨基酸， 經常食用對於頭髮的生長效果非常不錯， 可以使自身的頭髮長得更快， 變得更加烏黑。

2.鯉魚

對於那些頭髮光掉不長的朋友們可以選擇多吃一些鯉魚。 因為鯉魚具有很好的滋補功能， 不僅可以幫助提高人體的免疫力還能夠幫助促進頭髮生長。

3.黑芝麻

黑芝麻中富含了非常豐富的油酸， 葉酸， 蛋白質以及多種營養物質， 能夠達到一個非常不錯的潤澤肌膚， 滋養頭髮的效果， 不僅可以有效地促進頭髮的快速增長， 對與改善很多女性朋友出現的頭髮乾枯， 容易折斷的問題， 也可以達到一個很好的改善功效。

4.核桃仁

核桃仁是一種營養價值非常豐富的食物，

核桃仁可以達到一個非常不錯的益腦補腦的功效。 尤其是一些中學生常常因為用腦過度， 導致自身出現的脫髮問題， 多吃一些核桃仁可以達到一個最佳的改善效果。

5.海參

海參屬於海鮮品的一種， 其中富含了非常豐富的抗衰老物質，

可以達到一個很好的滋陰補腎的功效， 同時海參中的碘元素含量非常高， 可以使自身的頭髮快速生長， 使頭髮變得更加烏黑光亮。