經期要忌口 三類食物千萬別碰

本文導讀：月經期間需要忌口的東西很多， 其中本文所說的這三樣東西可千萬千萬別去碰哦。

女性來例假絕對不能碰的食物有哪些?女性一個月總有那麼幾天會來例假， 那麼女性在來例假的時候， 一定要特別注意好自己的身體。 來例假萬一保養不好， 是會對自己的身體造成一定的危害哦!特別是在飲食上絕對不能大意。 那麼女性來例假不能吃哪些食物呢?

一、鹽

鹽是我們每天都在吃的， 如果菜色中沒有鹽， 我們就會覺得"無滋無味"。 適量的鹽分對於身體是有好處的。 但是女性經期不能吃太多的鹽， 對身體會有一定的傷害。 為什麼鹽分過多會對女性的身體造成哪些影響呢?

如果經期女性朋友的飲食中加入了過多鹽分， 身體對於鹽分的吸收是非常快的。 如果經期身體內部的鹽含量比較高時， 身體很容易產生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

所以， 經期的飲食要特別注意鹽的含量， 經期本來就是身體較為脆弱的時候， 千萬不能飲食一時的"口誤"而給我自己的身體帶來危害。

二、酒精

經期的女性千萬不能喝酒。 不知道大家有沒有發現經期喝酒更加容易醉?這並非是經驗之談， 而是有一定科學依據的。 經期的女性， 雌性激素分泌過旺， 同時她體內的解酒酶分泌會有所減少， 身體對於酒精的抵抗能力就會下降。 所以， 才會出現經期女性"一喝就醉"的現象。

從上述現象我們可以看出更加嚴重的後果， 經期喝酒將會傷害肝臟功能。 由於體內解酒酶的減少， 其肝臟的負擔就會增加。 長期以往將會導致肝臟受損， 引發各種肝臟疾病。 所以， 女性朋友在經期千萬不可飲酒。

三、辣椒

很多人喜歡在吃飯的時候加上點辣椒醬， 這樣會是的飯菜別具一番風味。 經期不能吃辣這是大家都知道的， 但是到底為什麼不能吃辣?

經期如果進食過多的辣椒， 會阻礙身體的排毒工作。 經期的排血行為是身體的一種排毒方式， 如果經血不能及時排除體外， 就意味著身體內部的毒素不能及時排出體外， 這樣一來就會導致痛經的現象。

痛經的感覺相信很多人都有過， 苦不堪言。 痛經不僅是一是疼痛的問題， 如果長期痛經很有可能導致子宮內有淤血形成， 就是我們常說的"巧克力腫塊"， 嚴重者將會影響生育能力。

溫馨提示：經期需要忌口的食物還有很多， 這只是列舉了其中的三樣。 其實， 經期的時候最重要的就是要放寬心，