幼兒保健：兒童春季補鈣

春夏季節， 人體新陳代謝加快， 是小孩子長個頭的好時候。 因此， 父母應選擇多讓孩子在戶外活動， 多曬太陽， 可以起到補鈣的效果。 那麼， 兒童春季怎樣補鈣效果才會好呢?

春季是補鈣黃金季

春季來臨， 經常聽到媽媽們向醫生傾訴：“孩子前一陣子身體情況有些異常， 經常夜驚， 平時看著也比以外顯得煩躁了很多， 常常有驚哭、多汗等情況， 最近還出現了手足抽搐、喉頭痙攣等情況……” 兒科醫生表示， 這情況春季比較多見， 每年春季幼兒驚厥抽筋現象都會增多。

“春季是補鈣的黃金季節， 家長要抓住時機。

”醫生分析道， 春季補鈣是有一定原因的， 冬春季相連， 冬季裡兒童戶外活動一般都比較少， 接受陽光紫外線照射明顯不足， 單純靠體內攝入的鈣難以滿足身體生長發育需要， 維生素D缺乏性佝僂病也處於多發期， 不僅影響骨骼生長， 還影響神經、肌肉、造血、免疫等組織器官功能， 對兒童健康有一定危害。

食藥結合效果加倍

兒童缺鈣， 最心急的是家長， 大家都想知道如何科學補鈣。 有些家長說：“補鈣吃魚肝油”， 這其實是認識誤區。 醫生建議， 兒童春季補鈣最好的方式應該是食補和藥補相結合。

首先從藥補來看， 家長應選擇適合自己孩子的鈣， 不是越貴越好， 也不見得鈣含量越多越好， 比如碳酸鈣， 雖然鈣含量很高， 但是對腸胃的刺激較大、吸收率也不高，

不太適合兒童服用。 所以， 家長應選擇二維葡鈣片、小兒四維葡鈣顆粒、好娃娃系列藥品等， 葡萄糖酸鈣為主要成分的藥品對腸胃的刺激較小， 孩子身體易吸收。

其次， 食補要從食物方面著手， 骨的主要成分是鈣， 因此， 春季應在飲食中供給孩子足夠的鈣。 含鈣豐富的食物有蘿蔔、胡蘿蔔、芝麻、海帶、芥菜、蝦皮等。