早上喝蜂蜜水減肥嗎，有什麼效果

減肥對於女性來說是永恆的話題， 因為女性們對自己的身材幾乎到了苛刻的程度， 任何減肥的方法都抱著試一試的態度來做， 而近年來蜂蜜成為了女性們減肥的新寵， 不少女性喜歡早上喝蜂蜜水， 認為這樣有減肥的效果， 那麼， 早上喝蜂蜜水減肥嗎， 有什麼效果呢？

1、空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”。 說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的生活節奏非常利於減肥， 有條件的就要堅持。

2、也有的人大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 還是要分個人身體情況而定的。

推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

3、由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理， 消除緊張心理， 減輕壓力。 因此對女性造晚上喝蜂蜜水是很有幫助的， 此外， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。