經常睡眠不足 更易引起胃病

胃病看似不會影響正常生活， 但得了胃病也會讓你備受折磨， 因此胃病的預防也是很重要。 想要預防胃病， 首先要做的就是保證足夠的睡眠。

據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現， 經常熬夜睡眠不足的人， 其胃病發病率是一般人的3~4倍， 這是因為這些人的胃裡缺乏TFF蛋白的緣故。 人的胃除能分泌胃酸、胃蛋白酶消化食物以外， 還能分泌一種有自我保護作用的TFF蛋白， 這種凍膠狀的黏液物質， 能在胃的黏膜上形成一種黏液膜， 保護胃黏膜不受堅硬的物質或尖銳的物質所損傷。 另外， 這種物質是弱鹼性的，

所以， 儘管胃酸的酸度較高， 胃蛋白酶的消化力較強， 但由於有TFF蛋白對胃黏膜的保護作用， 一般情況下也不會將胃黏膜腐蝕壞而引起胃病。 這種TFF蛋白分泌的多少， 隨著人體生物鐘的節奏自動調整，

所以愛熬夜而睡眠很少的人， 胃不能在夜間熟睡時分泌較多的TFF蛋白， 影響胃的修復和保護能力， 故容易發生胃炎、消化不良、胃潰瘍、胃癌等疾病， 影響健康和長壽。

中年人自認為身強力壯， 很少患病， 加班工作和晚間娛樂， 過多地侵佔了睡眠時間， 當時可能顯現不出來胃有毛病， 但是天長日久， 胃病就會找上門來， 俗話說 “睡眠太少， 胃病來找”是有一定道理的。 所以中年朋友們不要輕視夜間睡眠， 要養成規律的生活習慣早睡早起， 以免發生胃病， 透支健康。