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成人磨牙怎么治

磨牙有很多原因的, 第一是有身體內有寄生蟲。 第二個原因是精神緊張、肝火過旺, 出現中醫學上所謂的“肝風內動”。 磨牙癥的發病原因很復雜, 包括精神性、情緒性、牙源性、系統性、職業性、自發性等多種因素。

注意休息。 除去致病因素心理治療, 調牙合, 治療與磨牙癥發病有關的全身疾病等。 白天避免玩的過度興奮。 睡前讓精神松弛, 不看刺激性電視片。 到醫院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經, 引起神經的反射作用, 而發生磨牙)在醫生的指導下驅蟲。 頑固性病例應制做頜墊, 睡前戴上。 可防止直接磨損牙齒。 這樣不僅可能使夜間不磨牙, 而且可以獲得更好的休息, 對工作、學習、身體都有好處。

治療小妙方

1.白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態, 即讓牙齒維持松弛, 最好是嘴唇相合, 牙齒相離。 2.咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞, 可鎮定嘴巴。

3.熱敷上下顎, 可松弛咬合肌肉, 也可減少頭痛的機會。 4.可到體育用品店買護齒套, 有助於防止夜間磨牙。 5.磨牙與壓力最有關系, 因此放松心情是最好的辦法。 6.減少咖啡因與精制碳水化合物的攝取量。 7.洗溫水澡。 8.寬待自己 9.學習放松的方法, 例如冥想或漸進式放。