還在苦苦尋找？天然補腎“保健品”就在身邊

保健品在醫學上主要指運用了激素或者是治療藥物製作而成的產品， 特別是中老年人， 對於各種保健品都是喜愛有加。 就拿補腎保健品來說， 專家認為保健品雖然有一定的功效， 但並不一定是安全有效。 生活中有很多補腎食物都可以稱之為補腎保健品。

動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用， 是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。 因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素， 故既有滋補又有強壯之功。

海參

可補腎益精、滋陰壯陽。 富含碘、鋅等微量元素。 能參與調節代謝，

蝦

能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。 富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素， 鈣、磷尤其豐富， 是壯骨佳品， 蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

芡實

具有補腎固精、補脾除濕功能。 含澱粉、維生素及礦物質。 可與枸杞子同煮粥食。

其他食物：

此外， 動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。